A las 3:00 (hora peninsular) de la madrugada del sábado 29 al 30 de octubre tendrá lugar el cambio de hora. En ese momento, el horario se retrasará una hora y cuando las agujas del reloj marquen las 3:00, habrá que volver a las 2:00, con lo que dormiremos una hora más.
El cambio de hora se aplica en todos los países de la Unión Europea. El objetivo es ajustar la jornada laboral a las horas de luz natural. También para ahorrar energía y reducir el consumo de electricidad.
Así, mover las manecillas hacia atrás facilita tener más horas de descanso y un despertar más natural que coincide con el amanecer, lo que promueve un ritmo biológico más estable. De hecho, es el cambio que recomienda mantener de forma permanente la Sociedad Española de Sueño (SES): "Gracias a esto se conseguiría una mayor exposición a la luz solar durante la franja horaria laboral y escolar más habitual".
El Boletín Oficial del Estado (BOE) publicó el paso mes de marzo la fecha de los cambios de hora que se producirán hasta 2026, por lo que, como mínimo, España seguirá atrasando y adelantando el reloj durante los próximos cuatro años.
De acuerdo a lo anunciado por el BOE, las fechas de comienzo del horario de verano son las siguientes:
- 2022: Domingo, 27 de marzo
- 2023: Domingo, 26 de marzo.
- 2024: Domingo, 31 de marzo.
- 2025: Domingo, 30 de marzo.
- 2026: Domingo, 29 de marzo.
Por otro lado, las fechas del inicio del horario de invierno son estas:
- 2022: Domingo, 30 de octubre.
- 2023: Domingo, 29 de octubre.
- 2024: Domingo, 27 de octubre.
- 2025: Domingo, 26 de octubre.
- 2026: Domingo, 25 de octubre.
¿Qué piensas sobre el cambio de horario? Pulsa aquí (CLIC) y opina en la encuesta de InfoBierzo.
