Brooklyn Fitboxing ha aterrizado en Ponferrada con una propuesta que va mucho más allá del concepto tradicional de gimnasio. La capital berciana alberga desde el pasado mes de septiembre el centro número 200 de la cadena en España, un hito que refuerza la apuesta de la marca por ofrecer un modelo de entrenamiento innovador, accesible y con impacto social.
Ubicado en el Bulevar Juan Carlos I Rey de España, 37, el centro pone el foco en la experiencia del usuario desde el primer contacto. Tal y como explica la dirección del centro, uno de los pilares fundamentales es conocer a cada persona antes de empezar: saber si practica deporte de forma habitual, si se inicia por primera vez o si existe alguna lesión previa o patología que deba tenerse en cuenta. Este análisis inicial permite adaptar el entrenamiento y garantizar que cada sesión sea segura, cómoda y satisfactoria.
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Una experiencia diseñada para disfrutar y progresar
Brooklyn Fitboxing define a sus usuarios como fitbossers, un término que refleja una filosofía basada en la conexión constante entre el equipo y quienes entrenan. La prioridad no es solo el rendimiento físico, sino que cada persona disfrute del proceso y salga con una sensación positiva tras cada sesión.
El método de entrenamiento está estructurado en sesiones de 47 minutos, pensadas para optimizar el tiempo y maximizar resultados. El trabajo se divide en dos bloques bien diferenciados. El primero se centra en fuerza y entrenamiento funcional, con ejercicios multiarticulares, abdominales y trabajo en el suelo, utilizando mancuernas y respetando siempre el espacio individual de cada usuario.
El segundo bloque está dedicado al cardio y se desarrolla a través del fitboxing: ocho rounds de dos minutos golpeando al saco al ritmo de la música, siguiendo coreografías de boxeo y kickboxing. La combinación de luces, indicaciones del trainer y ambiente musical convierte esta parte en la más intensa y, al mismo tiempo, la más liberadora del entrenamiento.
Beneficios físicos y mentales
Desde la dirección del centro destacan que uno de los grandes valores del fitboxing es su capacidad para ayudar a desconectar. "El entrenamiento permite liberar estrés, dejar atrás un mal día y centrarse únicamente en el momento presente. A nivel físico, el trabajo constante mejora la fuerza, la coordinación, la resistencia y la potencia, además de favorecer la tonificación y definición muscular".
"La recomendación habitual es entrenar entre dos y tres veces por semana, una frecuencia que permite notar avances progresivos". En cada sesión se pueden llegar a quemar hasta 1.000 calorías, en un entrenamiento exigente que, gracias a su dinamismo, se percibe como ágil y entretenido.
Un entrenamiento para todos los públicos
Brooklyn Fitboxing Ponferrada está concebido para un público muy amplio. El centro recibe desde jóvenes a partir de 14 años hasta personas de más de 70, con perfiles muy diversos. De hecho, según explican desde la dirección, la mayoría de usuarios "no procede de deportes de contacto, sino de personas que se animan a probar una disciplina diferente, ya sea por recomendación o por curiosidad"
El enfoque no está en la técnica competitiva ni en el uno contra uno, sino en el bienestar, la liberación de energía y la experiencia personal frente al saco. Cada persona entrena a su ritmo, con el acompañamiento constante del equipo.
Tecnología que mide la energía
Uno de los elementos diferenciales del centro es el uso del saco inteligente. Este incorpora sensores que miden dos parámetros clave durante el entrenamiento: el Synchro, que evalúa la coordinación con el ritmo musical, y el Power, que calcula la fuerza de los golpes. Ambos datos generan una puntuación global denominada Energy, que los usuarios pueden consultar a través de una aplicación móvil para seguir su evolución y progreso de forma personalizada.
Golpes con impacto social
El modelo Brooklyn Fitboxing incorpora además una dimensión solidaria integrada en el propio entrenamiento. Cada golpe genera energía que, a través de la Fundación Hit4Change, se transforma en apoyo económico para proyectos sociales y medioambientales. Los usuarios pueden elegir entre distintas causas -infancia, salud, océanos y bosques- que se canalizan a través de 13 ONG, con un sistema transparente y seguimiento mensual.
En Ponferrada, este compromiso se refuerza con colaboraciones activas con entidades como la Asociación Española Contra el Cáncer y la Asociación Malas Madres, mediante productos solidarios como guantes y vendas, así como campañas específicas que han permitido realizar aportaciones significativas.
Una propuesta diferente para Ponferrada
Desde la dirección del centro subrayan que Brooklyn Fitboxing "no es solo un lugar para entrenar, sino una forma de ayudar a las personas a cuidarse, desconectar y descubrir una disciplina diferente, complementaria a la oferta deportiva tradicional de la ciudad". Una propuesta novedosa que combina entrenamiento funcional, boxeo sin contacto, tecnología y solidaridad, y que en sus primeros meses de funcionamiento ya ha despertado una respuesta muy positiva entre los bercianos.
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