En Estudio eSe, encontrarás un espacio dedicado a fortalecer tanto tu cuerpo como tu mente mediante disciplinas que promueven un bienestar integral. Las clases combinan ejercicio físico, equilibrio y flexibilidad para ayudarte a sentirte renovado día tras día.
Descubre la energía del trabajo grupal con las dinámicas sesiones de Barre —buque insignia del estudio—, garuda barre, Pilates y Entrenamiento Funcional. Este centro, ubicado en la Calle Ave María, 13 de Ponferrada, se caracteriza por un ambiente cálido, profesionales cualificados y rutinas diseñadas para todos los niveles, orientadas a mejorar tu postura, resistencia muscular y fuerza general.
Barre
Estudio eSe, capitaneado por Silvia Núñez, es el primer centro certificado en Barre en Castilla y León. Esta modalidad fusiona elementos del ballet clásico usando la barra (barré), junto con yoga, música motivadora, pelotas de pilates, bandas elásticas de resistencia e incluso pesas ligeras. La práctica busca alcanzar una armonía entre cuerpo y mente a través de movimientos coordinados.
El Barre es un método inspirado en la danza clásica, pilates y yoga que combina ejercicios suaves pero efectivos para fortalecer músculos sin someter las articulaciones a impactos elevados. Los movimientos se realizan principalmente apoyándose en la barra o sobre el suelo para potenciar fuerza, flexibilidad y resistencia.
Estas sesiones resultan ideales para quienes desean entrenar de forma entretenida mientras mejoran su equilibrio postural y tonifican grupos musculares profundos.
Pilates adaptado a tiempos modernos
El pilates es un sistema basado en movimientos controlados que fortalecen tanto los músculos superficiales como los profundos, mejorando la alineación corporal, la flexibilidad y el equilibrio. En Estudio eSe ofrecen una versión más dinámica del pilates tradicional que incorpora intensidad elevada para optimizar resultados de fuerza, movilidad y postura, manteniendo una experiencia divertida.
Además, el nuevo año viene cargado para este centro, y es que a partir de febrero comienza una nueva modalidad: Pilates con silla (Stability Chair/Wunda Chair). Este aparato compacto diseñado por Joseph Pilates permite trabajar el núcleo corporal (core), aumentar la fuerza, especialmente en extremidades inferiores y superiores, así como mejorar el equilibrio mediante resistencias ajustables en su pedal acolchado.
Entrenamiento funcional para todos los objetivos
Entrenamiento Funcional se basa en ejercicios que replican movimientos cotidianos, buscando potenciar capacidades físicas globales como fuerza, agilidad, coordinación y estabilidad. Es perfecto tanto para personas que persiguen metas específicas, como para quienes desean recuperarse tras lesiones o simplemente mantener su salud física óptima.
Garuda barre
Garuda Barre es una modalidad de fitness que fusiona yoga, pilates, taichí y danza utilizando una barra como apoyo. Este método inteligente se centra en la fluidez, la respiración y movimientos amplios para mejorar la fuerza funcional, la alineación corporal, la movilidad articular y el equilibrio.
Talleres temáticos los fines de semana
Pero Estudio eSe no funciona sólo de lunes a viernes, sino que su oferta de bienestar se amplía también a los 'findes'. El equipo organiza workshops donde combinan actividad física con charlas informativas y actividades recreativas pensadas para aprender mientras disfrutas conectando con otros compañeros. Estos eventos tienen lugar en un entorno distendido que favorece el bienestar mental, además del físico.
Estos retiros de bienestar son tanto en el estudio como fuera. Destaca una experiencia inmersiva en el viñedo de Bodegas Gancedo, en la terraza del Club Casino... pero también despedidas de soltera y mucho más.
Alianzas estratégicas para complementar tu experiencia
Además, siguiendo esa línea de bienestar físico y mental, mantienen una colaboración especial con Restaurante Lua, ofreciendo opciones saludables de desayuno ideales tras tus entrenamientos —ya sea barre, yoga o pilates—, permitiéndote recuperar energías con platos nutritivos elaborados cuidadosamente.
También son partners oficiales de Born Living Yoga, marca española reconocida por ropa deportiva premium creada desde 2017 enfocada al yoga, pilates y entrenamiento funcional. Sus prendas destacan por combinar diseño sofisticado con tejidos técnicos sostenibles (“skin-soft”) pensados tanto para practicar deporte como para uso diario dentro de un estilo activo consciente.
Finalmente, cuentan con una sala dedicada a la maderoterapia, técnica de masaje natural y no invasiva que utiliza instrumentos de madera diseñados anatómicamente para moldear, reafirmar y tonificar el cuerpo, además de reducir la celulitis, la grasa localizada y aliviar la tensión muscular. Se basa en movimientos enérgicos y presiones que mejoran la circulación sanguínea, el drenaje linfático y estimulan la producción de elastina y colágeno.
No pierdas la oportunidad de formar parte de un espacio seguro, cuidado y humano centrado en el bienestar físico y mental. Puedes contactar con ellos a través de su email: estudioese.ponferrada@gmail.com, por teléfono 622522268 y en su ubicación en el centro de Ponferrada: Calle Ave María, 13.
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